两个 Buddy 我试了一周，发现”怎么用”比”用不用”更重要
“会用的人，它是杠杆。不会用的人，它只是个会报错的聊天窗口。”
上一篇我说，WorkBuddy 和 CodeBuddy 都是”放大镜”——你得先有支点，它才能帮你撬东西。
然后有人问我：那支点怎么找？
我愣了一下。大抵是我的话说得太玄乎了。既然这两个工具我试了一周，总该有点实在的东西留给诸位。
翻了翻官方文档，又踩了几个坑。把那些真正能帮你省时间的方法，拣几个说一说。
先说一个最傻的错误
我第一次用 WorkBuddy 的时候，甩了一句：
“帮我把上次的会议纪要整理一下。”
它给我返回了一堆乱七八糟的东西。我横竖看了半天，看不出我想要的是什么。
气得我想骂人。
后来我才知道——它不会读心术。
你给的信息越少，它能发挥的空间就越混沌。
正确的方法是记住一个公式：
做什么 + 有什么 + 怎么样
比如：
“把 D:/会议纪要/0320产品评审.docx 里的会议纪要整理成一份清单，包含：1）每个议题的结论；2）对应的责任人和截止日期；3）标记有争议、未决的事项。用表格输出，不需要开场白。”
这话听着啰嗦，但你只说一次，它就能干对。
别一口气让它干大事
我见过有人这么跟 WorkBuddy 说：
“帮我把这份 50 页的行业报告读一遍，写一份内部汇报 PPT 发给领导的邮箱。”
结果呢？它输出了一大堆，但没有一处让人满意。恶心。
不是它不行。是你太贪了。
把大任务拆成小步骤，稳稳地推进。
比如那 50 页的报告，你可以分三轮：
- 第 1 轮：”读取这份报告，提炼 5 个最核心的结论，每个结论用一句话概括，并附带原文页码。”
- 第 2 轮：”基于这 5 条结论，帮我写一份 15 页的内部汇报大纲。”
- 第 3 轮：”大纲没问题，帮我把第二页扩展成完整的 PPT 页面内容。”
分步的好处是：每一步你都能先确认方向对不对。偏了就及时拉回来，而不是最后整份结果都要推翻重做。
这道理大约谁都懂。但真到用的时候——说句实话，我一开始也没忍住——人总是忍不住想一口气吃成胖子。
CodeBuddy 的 Plan Mode，比你想的管用
再说 CodeBuddy。
有个功能叫 Plan Mode。大约是很多人懒得看的——毕竟，我让 AI 写代码，要什么计划？
但我用了之后发现，这东西比直接让它写代码靠谱多了。
Plan Mode 的逻辑是：先规划，再执行。
你告诉它：”我想做一个个人博客，有文章展示、分类管理和评论功能。”
它会先给你一个计划：
- 技术栈选择：React + Node.js + MongoDB
- 项目结构：前端 / 后端 / 数据库
- 核心模块：首页、文章列表、文章详情、管理后台
- 开发顺序：骨架 → 核心功能 → 样式 → 部署
你确认这个计划没问题，它才开始写代码。
好处是：你可以先在规划阶段纠错，而不是写了一堆代码之后发现方向全错了。
这大约就是”谋定而后动”罢。以前我不信这个——觉得计划是浪费时间，现在信了。因为踩过坑，坑还挺深。
给它看例子，比说一堆要求更管用
这招对两个 Buddy 都管用。
有时候你很难用语言精确表达你想要的”感觉”。这时候，直接把一个你满意的样本给它，说：
“照这个来。”
无论是语气、结构、格式，还是表达风格——只要参照物足够清晰，它通常都能发挥得更稳定。
比如你让它写周报。先给它一份你以前写过的、觉得不错的周报，说：
“按照这个格式和语气写，内容换成这周的项目。”
它八九不离十能给你一个能用的东西。
语言描述有时候是最笨的办法。一个样本胜过十行要求。
别在一个烂上下文里死磕
这事儿我干过。
一个对话聊了 50 轮，WorkBuddy 开始”前说后忘”、”越聊越跑偏”。我还在那里硬撑，拼命让它修正。
后来我学乖了——直接开一个新会话，把关键背景重新简洁说一遍。
这比在旧上下文里反复修补更有效。
你可以把每个会话理解为一张独立的工作台：写方案一个窗口、整理数据一个窗口、回邮件一个窗口。彼此互不干扰，同时推进。
备份。备份。备份。
这话我必须说三遍。
WorkBuddy 再能干，也不是每次都绝对稳定。让它帮你修改文档、表格之前，先把原文件复制一份备份好。
哪怕只是在文件名后面加上 _备份 或当天日期。
为什么？因为它有时候会改过头。
删掉你想保留的内容、打乱原有格式、把方向越改越偏——等你发现不对劲时，原始版本可能已经被覆盖掉了。
我有一份方案就是这么没的。后悔死了。后来我学乖了：凡是涉及真实文件的，先备份，再让它动。
真正成熟的使用方式，不是期待它永远不出错，而是提前准备好回退方案。
CodeBuddy 的自定义指令，懒人必备
CodeBuddy 有个功能叫”自定义指令”。
什么意思？你可以把那些你经常重复输入的内容，存成一个指令。下次直接用 /指令名 一键触发。
比如日报生成。你每天都要写工作总结。与其每次都说一堆话，不如先创建一个指令：
---
description: "极速日报生成 - 10秒自动生成今日工作总结"
aliases: ["daily", "report"]
---
# 极速日报生成
## 使用方法
- 生成日报/周报
- 写日报/周报
- 我今天/这周做了什么
以后你只需要输入 /daily，它就自动帮你生成。
从重复输入到一键触发。这才是 AI 工具该有的用法。
学会”偷懒”
这招官方文档里写得挺委婉。说白了就是：把机械性的重复工作尽量交给 AI。
格式化代码、写模板、整理数据、改格式——这些标准化动作，本来就该让 Buddy 处理。
而你的精力，应该优先花在决策和创造性思考上。
这不是偷懒。这是让对的人和对的工具，去做更合适的事。
小结
这 8 个技巧，大约能帮你从”会用”变成”用得顺手”：
- 清晰表达：做什么 + 有什么 + 怎么样
- 小步快跑：把大任务拆成小步骤
- Plan Mode：先规划，再执行
- 给它看例子：一个样本胜过十行要求
- 换新会话：别在烂上下文里死磕
- 记得备份：它会改过头
- 自定义指令：一键触发重复任务
- 学会偷懒：把机械工作外包给 AI
至于那些定时任务、自动化工作流、Skills 开发——那是进阶的事。等你把这 7 个用顺了，再去琢磨也不迟。
工具本身不解决问题。解决问题的是”用工具的方式”。
这便是我试了一周之后，真正想说的。
大抵如此罢。
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